Andas: Lugn och pigg på 5 minuter
249 kr
GUIDE - kort, effektiv, med beskrivande bilder: Andas som en Mästare. Metoder för att andas dig lugn på 5 minuter. Andningen är vår bästa vän - bli vän med din andning och känn hur lugnet sprider sig i kroppen och gör den harmonisk - samtidigt som ditt sinne stillar sig och din hjärna och dina tankar känns klarare och ljusare. Att andas rätt hjälper även vid akut oro eller panikångest.
”Andas dig lugn och fokuserad på 5 minuter” är en den korta versionen av en hel vetenskap. Denna enkla men viktiga guide bygger på vad idrottare, artister, andliga mästare och kampsportare har vetat hela tiden, nämligen att: När du kontrollerar din andning, kontrollerar du kropp, tanke och känsla på samma gång vilket leder till ett bättre liv, bättre hälsa, bättre prestationer – ja kort sagt, mer glädje och framgång på alla plan.
